Lårsmertene vi kjente når vi satt på noe er annerledes enn smertene vi opplevde når vi sto og gikk. Det er en smertefull følelse og forårsaker ubehag mens du sitter. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om hvorfor vondt i låret når jeg sitter.
Årsaker til Smerter i låret når jeg Sitter
I de fleste tilfeller gidder vi det ikke mens vi anser det som en bagatell, men noen ganger er det alarmerende. Det er mange årsaker til vondt i låret når jeg sitter.
1. Isjias
Det er en skytende smerte som vi føler og den beveger seg fra korsryggen og ned til bunnen og bena. Det er på grunn av mange årsaker som klypning av isjiasnerven, skade på ryggraden eller bøying fremover mens du løfter tunge gjenstander.
Når du sitter i en lengre periode, øker trykket på spinalskivene og smertene blir ekstreme. Du kan finne lindring av smerte når du står opp eller legger deg.
2. Dyp Venetrombose Eller Blodpropp
Det er en alvorlig tilstand der det dannes blodpropp i benas blodårer. Det gir mye smerte og hevelser i bena.
Det blir virkelig farlig når denne blodproppen blir mobilisert og begynner å bevege seg mot lungene. Da kalles det en lungeemboli. Det er en svært alvorlig tilstand og noen ganger fører til død.
3. Venøs Insuffisiens
Venøs insuffisiens er en lekk tilstand i venen der blodet ikke transporteres ordentlig fra bena mot hjertet.
I denne tilstanden er venene fylt med væske og det forårsaker alvorlig smerte, hevelse og kramper i bena.
4. Trochanterisk bursitt
En væskefylt sekk kalt en bursa er tilstede i hofteleddet som beskytter den mot bløtvev.
Hvis bursaen på utsiden av trochanteren er betent, kalles tilstanden Trochanterisk smertesyndrom eller trochanterisk bursitt.
Det er på grunn av overforbruk av muskler mens du løper, sykler eller trener.
5. Meralgi Parestesi
Når den laterale femoralnerven er klemt eller komprimert, kalles denne tilstanden Meralgia Paresthesia.
Følelsene fra utsiden eller innsiden av låret er forårsaket av denne nerven. Personer som lider av dette har symptomer på nummenhet, hevelse og sterke smerter.
6. Dårlig holdning
Å sitte med dårlig holdning kan føre til muskeltretthet og smerter. Holdningsproblemer forårsaker også smerter i lårene og baksiden av hoftene.
Dårlig holdning er den viktigste årsaken til smerter i hofte og lyske.
7. Overbelaste Hamstring Symptomer
Overbelastning av hamstringsmusklene kan føre til flere symptomer som avslører belastning eller skade. Noen av de andre symptomene inkluderer:
- Smerter i lårene
- Smerter på baksiden av lårene
- Smerter i låret foran
- Smerter i lårene når du sitter
- Opphovning
- Vondt i korsryggen
- Stivhet
- Vanskeligheter med å strekke ut bena
- Smerter i underbenene
- Smerter i hofte og lyske
- Vanskeligheter med å bevege beinet
- Smerter i setemuskulatur
Smertelindring i Lårene
Her er noen tips for å lindre lårsmerter:
- Hvil deg litt
- Påfør is på det berørte området i 10 til 20 minutter
- Bruk hvilken som helst kompresjonsbandasje
- Forleng bena for å lindre smerte
- Strekk bena forsiktig
- Ta smertestillende medisin
- Bruk ergonomiske møbler
- Juster sittestillingen din
Konklusjon
Lårsmerter når du sitter kan være forårsaket av faktorer som muskelbelastning, dårlig holdning eller nervekompresjon. Å løse dette problemet innebærer å justere sittestillingen, ta regelmessige pauser og bruke ergonomiske møbler.
Hvis smerten vedvarer, anbefales det å bruke varme eller kulde, delta i styrkeøvelser og konsultere en helsepersonell for å lindre og håndtere ubehaget.